Счастье — это не удача. Это навык, которому можно научиться за 7 недель.
Курс «Счастье жить»: возвращаем себе радость, спокойствие и вкус к жизни с помощью нейробиологии и простых практик. Без эзотерики, без силы воли, без «просто будь благодарен»
Старт онлайн 18 декабря 2025.
Этот курс для вас, если вы:
1. Работаете в высоком темпе и несёте большую ответственность
— предприниматель, руководитель, специалист;
— важно сохранять энергию, ясность, эмоциональную устойчивость и способность принимать решения, не теряя себя.
2. Изучаете психологию, энергию и хотите понимать, как работает ваше состояние
Вы стремитесь глубже разбираться в связке: тело — эмоции — психика — энергия, чтобы управлять собой, а не реагировать автоматически.
3. Чувствуете эмоциональные перепады или внутреннюю истощённость
Сколько бы вы ни делали, внутри появляется пустота, раздражение, усталость или ощущение, что «радости мало».
4. Много тянете на себе
Работа, семья, быт, забота о других — и при этом хочется восстановить баланс, вернуть опору и ощущение собственной жизни.
5. Ищете быстрые вспышки удовольствия
Еда, покупки, сериалы, соцсети, дофаминовые триггеры дают короткое «о!» — но после остаётся ровность или опустошение.
(Если есть зависимость — курс лучше проходить параллельно с терапией.)
6. У вас вроде бы всё есть — но счастья мало
Жизнь внешне благополучна, но внутри тихо, ровно и не хватает яркости, глубины, смысла и ощущения «я живу».
7. Работаете на износ. Вы в декрете
Много делаете, много отдаёте, но отдых не восстанавливает, а мысли не выключаются.
8. Родитель подростка или сам подросток (от 15 лет)
Если важно научиться регулировать эмоции, тревогу, стресс и импульсы без конфликтов и срывов.
9. Просто чувствуете, что живёте не так, как могли бы
И хотите вернуть чувствительность, радость, вдохновение, энергию и способность проживать жизнь глубоко и в удовольствии.
Счастье — это не награда. Это навык. И ты можешь его развить.
Этот курс создавался для людей, которые хотят жить устойчиво, осознанно и в контакте с собой — независимо от уровня нагрузки, успеха или сферы деятельности.
🧠Современная жизнь: от выпышки к вспышке
Каждая вспышка даёт секундное облегчение, а потом — снова пустота, тревога, усталость или раздражение.
Это не ваша вина.
Это сбитые настройки мозга, который привык ждать быстрых наград и разучился радоваться обычной жизни.
Хорошая новость: мозг можно перенастроить!
И для этого не нужны годы терапии или сверхусилия. Достаточно 7 недель системной практики. Каждую неделю - онлайн лекции с простыми объяснениями и практики в закрытом чате - постепенно меняют химию мозга.
Рабочая тетрадь
Практики, трекеры, фразы самоподдержки, мини-секреты мозга — оформлено красиво, с вниманием к душе.
| «Заполнила тетрадь — и началось улучшение. Как будто вернулась к себе. Настоящая терапия.»
Без обещаний:
Это не «стань счастливым за 7 недель», а старт для осознанных изменений
Что вы получите на курсе?
✔ Научитесь запускать внутреннее тепло и радость — без внешних стимуляторов.
✔ Сформируете устойчивый навык счастья — который останется с вами после курса.
✔ Перестанете жить в режиме «качелей» — от взлётов к падениям, от восторга к опустошению. Освоите практики, которые стабилизируют вас в течение дня.
✔ Вернёте себе энергию и живость — даже в рутине.
✔ Научитесь расслабляться по-настоящему — без чувства вины.
✔ Вы научитесь запускать внутри процессы, которые дают тепло, живость и ощущение «мне хорошо» - ваш устойчивый внутренний ресурс
| “Мне нравиться, что на курсе простые практики, проверенные, научные — и применяемые в обычной жизни..”
Почему мне можно доверять?
Создатель и ведущая курса - Евгения Тайя:
Практикующий аналитический психолог
Консультативный член Профессиональной психотерапевтической лиги
Лицензия на образовательную деятельность
Опыт работы с клиентами — 8+ лет
Курс построен на научных данных и реальной практике
Что будет в курсе?
Неделя 1. Почему счастье не держится?
Разбираем, как устроен наш внутренний «генератор настроения». Учимся видеть, что нас опустошает, а что наполняет.
Неделя 2. Радость от движения к цели
Как создавать предвкушение, ставить маленькие цели и получать удовольствие от процесса, а не только от результата.
Неделя 3. Тепло близости и доверия
Как чувствовать связь с собой и другими, обретать опору в отношениях и простых ежедневных ритуалах.
Неделя 4. Спокойная уверенность и самоуважение
Как перестать сравнивать себя с другими и научиться ценить себя без внешних подтверждений.
Неделя 5. Лёгкость тела и радость движения
Как снять телесные зажимы, которые блокируют эмоции, и вернуть себе естественную лёгкость и игривость.
Неделя 6. Как не скатываться назад?
Закрепляем новые привычки, учимся выходить из стресса без срывов и удерживать состояние внутреннего равновесия.
Неделя 7. Свой личный план. Тариф с поддержкой.
Создаём ваш личный план на будущее — как поддерживать состояние счастья в долгосрочной перспективе.
Курс вам не подойдёт, если:
1. Ждёте «гарантированного результата» без усилий.
2. Хотите «волшебную таблетку» вместо работы с привычками.
«Здесь и Сейчас»
«У самурая есть только Путь»
“Раньше я жил от дедлайна к дедлайну. Теперь я умею радоваться процессу. И работа стала в кайф, и жизнь — тоже”
«Энергия в теле»
“Сначала думала — что за простые задания? А потом заметила, как тело оттаивает. Я улыбаюсь просто так.”
«Привычка быть счастливым»
Так окружение и ежедневные ритуалы меняют состояние.
Тарифы
Базовый
- 6 онлайн лекций
- Рабочая тетрадь
- Закрытый чат у частниками с практиками и домашними заданиями, интерактивами и общением.
- Проходишь онлайн или в удобное время, в своём ритме в течении 6 месяцев
- Бонусы 30% скидка на 1 сессию с психологом в течении 30 дней с момента начала курса.
₽5900
Для тех, кто хочет идти быстрее, глубже и с поддержкой эксперта.
- 7 онлайн лекций.
- Ваш личный план на будущее — как поддерживать состояние счастья в долгосрочной перспективе в ваших реалиях.
- Рабочая тетрадь.
- Закрытый чат у частниками с практиками и домашними заданиями, интерактивами и общением.
- Доступ бессрочно.
- 2 личные онлайн-встречи с психологом (по 50 минут).
- 30% скидка на 1 сессию с психологом или любой вид консультации и диагностики.
₽12900
Для участников Практикума «Счастье как стиль жизни» действует специальный промокод
Что делает этот курс особенным?
Научный подход без сложных терминов — объясняем работу психики через призму нейробиологии, просто и понятно.
Только практика — каждая неделя = новые инструменты, которые можно применять сразу.
Без насилия над собой — мы не заставляем «мыслить позитивно». Мы учим мозг заново радоваться.
Системность — 7 недель — это именно тот срок, за который формируется новая привычка и новый образ жизни.
| “Это не теория. Это простые, но мощные шаги, которые меняют внутренний климат.”
Вопросы и ответы
❓ Сколько времени нужно уделять?
Одна тематическая лекция в неделю (60-90 минут) + 15-20 минут в день на практические задания. Все практики встраиваются в вашу повседневную жизнь, а не отнимают время.
❓ Можно ли пройти курс в своём темпе?
Да. Все материалы доступны в записи, и вы можете изучать их в удобное время. Курс стартует 8 декабря, но вы можете начать позже и двигаться в комфортном для вас темпе.
❓ Я не люблю теорию. Это практично?
Каждую неделю — одна глубокая лекция о механизмах работы психики и практические инструменты. Никаких сухих теорий — только рабочие техники, основанные на нейробиологии и психологии, которые можно применять сразу.
❓ Что даёт рабочая тетрадь?
Это ваш персональный инструмент трансформации. Не просто конспект, а система упражнений, трекеров настроения и поддерживающих практик, которые ведут вас шаг за шагом к устойчивому состоянию счастья.
| Участницы называют её «якорем» и «личный психолог на каждый день».
❓ Что если я не очень стабильна эмоционально?
Курс создан как безопасное пространство для восстановления. Все практики бережные, без требования «быть сильным». Вы учитесь замечать свои состояния без осуждения и мягко возвращаться к себе. Для участников тарифа с поддержкой доступен закрытый чат с единомышленниками.
❓ А формат с психологом — это личные встречи?
В тарифе «Базовый» у вас есть доступ к материалам, лекциям онлайн и заданиям. В тарифе «С поддержкой» — дополнительно закрытый чат с участниками и личная обратная связь от Евгении Тайя на ваши задания. 50 минут онлайн встречи для выработки вашего личного стратегического плана счастья.
❓ Мне точно подойдёт?
Если вы сомневаетесь, подойдёт ли вам курс сейчас — напишите мне, и мы обсудим формат, безопасный именно для вас. Так как курс не является терапевтической программой и не заменяет работу с врачом или психотерапевтом, то важно прочитать раздел: Кому не рекомендуется участие в курсе в самостоятельном формате.
«Счастье — это навык. Начните тренировать его сейчас»
Важно знать перед началом курса
❗️ Курс не является терапевтической программой и не заменяет работу с врачом или психотерапевтом.
«Счастье жить» — это образовательно-практический курс по нейробиологии и саморегуляции, а не психотерапевтическая программа.
Курс поможет вам:
Однако курс не заменяет:
❓Кому не рекомендуется участие в курсе в самостоятельном формате:
❓ Почему это важно?
Курс работает через осознанное внимание, телесные практики, мягкую рефлексию и малые поведенческие шаги. Это эффективно в фазе устойчивости или лёгкой перегрузки, но не даёт необходимой поддержки при тяжёлых расстройствах психики.
Если вы сейчас в таком состоянии — пожалуйста, обратитесь за специализированной помощью. Это не признак слабости, а путь к настоящему восстановлению.
Счастье — это не потом.
Это сейчас.
Пока ты живёшь. Пока чувствуешь. Пока дышишь.
✔ Выбери тариф
✔ Оплати удобным способом
✔ Получи доступ к лекциям и тетради в Личном кабинете — сразу после оплаты. Обязательно проверь почту (спам, рассылки). Или напиши в службу заботы Территории Роста в ТГ
✔ Начни возвращаться к себе — день за днём
Наведи камеру телефона и пройди по ссылке . Служба заботы доступна в будни с 10 до 20 по Москве
Территория Роста
В основе наших программ три "С":
Самопознание
Ты учишься понимать себя: свои цели, ценности и истинные желания. Это основа, с которой начинается любое развитие.
Саморазвитие
Развиваешь навыки и качества, которые помогают уверенно двигаться вперёд: осознанность, внутреннюю опору, уверенность в своих силах.
Самореализация
Превращаешь знания о себе в конкретные действия. Находишь своё дело, раскрываешь потенциал и создаёшь жизнь, которая тебе подходит.
Территория Роста — практичные курсы для тех, кто хочет расти и меняться осознанно.
© 2025, Территория Роста, All Rights Reserved
